Thứ Hai, 25 tháng 2, 2013

Heart Attacks & Drinking Warm Water

SỨCKHOẺ/BỆNHTẬT
          
10 mẹo hay để có giấc ngủ ngon
           
Cao áp huyết và bệnh nhức đầu

SỨCKHOẺ/BỆNHTẬT 
      
     
         

 3. AsPirin
2. Chỉ 1 cây Kim có thể cứu người.
1.Heart Attacks & Drinking Warm Water




NGƯỜI BỆNH CÓ THỂ TỰ MÌNH LÀM GIẢM NHANH
CƠN CAO HUYẾT ÁP
Ðược xem là cao huyết áp khi chỉ số huyết áp cao hơn 14cmHg và chỉ số huyết áp dưới lớn hơn 9cmHg. Cao huyết áp với hệ quả tai biến mạch máu não và những di chứng của nó luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người lớn tuổi. Ngày nay, mặc dù y học đã có những bước tiến vượt bậc, các triệu chứng này hiện vẫn gây tốn kém nhiều công sức và tiền của cho xã hội.
Tuy nhiên có một điều mà ít người quan tâm là với một số động tác đơn giản của y học dân gian, người ta có thể làm giảm cơn cao huyết áp đang phát triển để khống chế phần lớn những tác hại của nó hoặc ít ra có thể ngăn chận những diễn biến xấu hơn trong khi bệnh nhân chờ được chuyển đến bệnh viện hoặc cơ sở chuyên môn cần thiết.
Huyết áp cao có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó việc điều trị dứt điểm cần sự chẩn đoán và thời gian thích hợp. Ở đây chúng tôi chỉ đề cập đến một phương pháp đơn giản mà người bệnh có thể tự thực hiện để "cắt cơn" cao huyết áp, giải tỏa kịp thời nguyên nhân gây ra tai biến về não trước khi được sự chăm sóc của thầy thuốc.
Theo y học cổ truyền, triệu chứng huyết áp cao là một tình trạng khí nghịch do tình chí hoặc do yếu tố lục dâm (phong, hàn, thử, thấp, táo hỏa) gây ra. Giải quyết triệu chứng này đồng nghĩa với việc giáng khí, làm cho khí đang lưu chuyển ngược lên đầu sẽ hướng xuống phía dưới và tỏa ra lớp da ngoài của cơ thể.

NHỮNG ÐỘNG TÁC CỤ THỂ GỒM :
1. Vuốt ấm hai vành tai
Dùng ngón cái và ngón trỏ của mỗi bàn tay vuốt dọc vành tai cùng bên, từ trên xuống dưới khoảng 9, 10 lần. Vành tai và cột sống có những điểm phản xạ tương ứng với nhau, do đó vuốt ấm vành tai cũng là tác động vào cột sống lưng, vừa có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm, vừa kích thích sự lưu thông khí huyết ở phần vệ khí do kinh bàng quang phân bố dọc hai bên sống lưng (nếu có người thứ hai bên cạnh có thể nhờ người này trực tiếp ngồi sau lưng dùng bàn bay tay phải vuốt dọc sống lưng từ trên gáy xuống đến tận thắt lưng để gia tăng thêm tác dụng).
2. Vuốt dọc hai bên mũi
Mỗi bàn tay vuốt một bên mũi, vuốt đều hai bên cùng một lúc. Dùng ngón tay trỏ vuốt từ ấn đường (điểm giữa hai đầu chân mày) xuống dọc theo hai bên mũi qua khóe miệng đến tận chót cằm. Vuốt chậm, nhẹ và làm không dưới 15 lần.
Kích thích huyệt ấn đường có tác dụng làm phóng thích chất endorphine nội sinh có thể làm cho an thần, hạ huyết áp và giáng khí. Vuốt dọc theo hai bên mũi xuống cằm là tác động vào hai kinh dương minh. Học thuyết kinh lạc của y học cổ truyền cho rằng kinh dương minh là kinh dương, tập trung nhiều huyết khí, huyết; có chức năng quan trọng nhất trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Ðộng tác này làm gia tăng sự lưu thông khí huyết ở phần vệ khí, gây ấm người và làm nhẹ áp lực lên thành mạch.
3. Vuốt dọc hai chân mày
Dùng hai ngón tay trỏ và giữa vuốt từ ấn đường đi dài theo xương chân mày ra thái dương đến tận mí tóc ở phía ngoài đuôi mắt. Vuốt mỗi bên khoảng 10 lần. Vùng chân mày và hai cánh tay có những điểm phản xạ tương ứng nhau, do đó động tác này ngoài việc giải tỏa sự sung huyết tại những huyệt vị thường bị tắc nghẽn ở vùng trán còn làm cho khí huyết lưu thông ra hai cánh tay và bàn tay để giúp nhẹ áp lực ở đầu.
4. Ngồi hoặc nằm thư giãn
Ngồi thoải mái, lưng tựa ghế hoặc nằm xuổng thư giản hít thở điều hoà, tư tưởng tập trung vào mười đầu ngón chân. Theo y học cổ truyền thì thần ở đâu khí ở đó, do đó khi tập trung ý nghĩ tại vùng bàn chân, khí trong cơ thể từ phía trên đầu sẽ lưu chuyển về hướng bàn chân nên có tác dụng hạ khí. Việc tập trung tư tưởng càng tốt, hiệu quả hạ khí càng cao. Ðộng tác này phải kéo dài hơn 10 phút. Trên thực tế, có nhiều người có khả năng thư giãn và tập trung tốt trong khi thực hành đến bước 4 đã từ từ rơi vào giấc ngủ.
Mỗi khi cảm nhận được những dấu hiệu huyết áp tăng cao như căng, nặng ở vùng thái dương, đau đầu, mờ mắt, mắt đỏ..., người bệnh nên ngồi xuống, tập trung tinh thần thực hành lần lượt 4 động tác trên. Bình tĩnh và tự tin là yếu tố cần thiết trong quá trình thực hiện các động tác. Sau khoảng 15 phút thực hành, bệnh nhân có thể cảm thấy bớt đi cảm giác khó chịu ở vùng đầu, nhịp đập của tim sẽ chậm lại, tay chân sẽ ấm lên. Ðó là lúc huyết áp đã hạ bớt.
Ngoài việc áp dụng đã hạ huyết áp, thực hiện những động tác trên còn là một biện pháp dưỡng sinh tốt để ổn định thần kinh, gia tăng việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, giúp giữ thể trạng tốt.
Trường hợp thực hành để giúp giữ gìn sức khỏe, riêng giai đoạn 4 nên tập trung tư tưởng tại vùng đan điền (dưới rốn khoảng 3 phần) thay vì tập trung ở 10 đầu ngón chân.


A very good article which takes two minutes to read. 
I'm sending this to persons I care about........I hope you do too!!!


ASPIRINE  .

Nên biết rõ một số điều cần thiết phải làm để tự cứu.
Hảng dược phẩm BAYER đã chế tạo được loại ASPIRIN tinh chất tan ngay trong miệng. Loại thuốc mới nầy có kết quả nhanh hơn các viên aspin thông thường.

VÌ SAO PHẢI MANG THEO ASPIRIN BÊN MÌNH ?
Nói về cơn sốc tim,

Có nhiều triệu chứng khác cùng với thể hiện đau đớn ở cánh tay trái .
Một trong những triệu chứng đó là cảm giác đau ở cằm (hàm), và còn là nôn mữa và xuất nhiều mồ hôi, tuy vậy những triệu chứng này xảy ra ít hơn.

CHÚ Ý : Có thể không cảm thấy đau ở ngực suốt cơn sốt tim. Phần đông (khoảng 60%) cơn sốc tim xảy ra lúc người ta đang ngủ và không thức dậy nữa. Tuy thế, trong lúc ngủ say người ta sẽ thức giấc nếu cơn đau ở ngực xãy ra.

Nếu điều trên đây xãy ra, phải lập tức nhai nát hai viên ASPIRIN và uống theo một ngụm nước.
Ngay sau đó :
*gọi điện thoại cho HÀNG XÓM hay cho NGƯỜI THÂN GẦN NHỨT của mình
nói rằng : "bị SỐC TIM hay NHỒI MÁU TIM (Heart Attack)..."
*nói thêm là  đã uống 2 viên ASPIRIN rồi.
*ngồi xuống cái ghế bất cứ cái ghế nào hay sofa gần bên cạnh cửa trước để chờ người ta tới cứu mình, nhớ là ĐỪNG CÓ NẰM XUỐNG!!!

Bác sĩ về tim mạch cho biết, nếu mỗi người khi nhận được e-mail nầy cũng gởi cho ít nhứt 10 người thì có thể sẽ có một nhân mạng được cứu sống về "heart attack". Tôi đã làm điều nầy rồi, còn bạn thì sao?



Chỉ với một cây kim, ta có thể cứu được mạng người.

Kính thưa quí vị, có thể quí vị đã có đọc những dòng chữ này rồi, nhưng chúng tôi muốn trích dịch ra tiếng Việt Nam và phổ biến rộng rãi, trong hy vọng có thể cứu được mạng người trong cơn nguy cấp, khi chờ đợi được các chuyên viên Y-tế săn sóc.
Chỉ cần một kim ống tiêm thuốc (loại dùng xong rồi phế thải, bằng nhựa), hoặc một cây kim may, là chúng ta có thể cứu mạng một bệnh nhân đang bị chứng tai biến mạch máu não (stroke).
Việc cứu chữa thật đơn giản và dễ dàng một cách lạ lùng, nhưng có thể mang đến những kết quả cũng không kém lạ lùng và hữu hiệu..
 Chúng ta chỉ cần một phút để đọc tài liệu này, và các điều ghi trong tài liệu qua là những hướng dẫn tuyệt vời.
Xin quí vị ghi nhớ hoặc lưu giữ tài liệu này để sẵn sàng áp dụng, vì biết đâu, một ngày nào đó, quí vị sẽ dùng đến để cứu sống mạng người.
Cô Irene Liu kể chuyện: 'Cha tôi bị tê liệt và chết sau đó vì ông là nạn nhân của bệnh tai biến mạch máu não.
Ước chi tôi biết được thủ thuật này từ trước.. Khi tai biến mạch máu não xảy ra, tất cả những tia huyết quản nhỏ trong não bộ sẽ từ từ vỡ ra sau đó.'
Khi có bệnh nhân bị tai biến mạch máu não, chúng ta phải giữ bình tĩnh, đừng cuống quít.
Điều quan trọng nhất là ĐỪNG BAO GIỜ DI CHUYỂN NẠN NHÂN,bất kỳ là họ đang bị nạn ở đâu. Vì nếu nạn nhân bị di chuyển, các tia huyết quản trong não bộ sẽ vỡ ra. Từ từ giúp bệnh nhân ngồi thẳng dậy, và chúng ta có thể bắt đầu công việc'rút máu'.
Nếu quí vị có sẵn một ống tiêm thuốc, thì tốt nhất, nếu không thì một cây kim may hay một cây kim gúc, cũng có thể giúp chúng ta được.
1- Trước hết, chúng ta hãy hơ nóng kim bằng lửa (bật lửa, đèn nến) để sát trùng, rồi dùng kim để chích trên mười đầu ngón tay.
2- Chúng ta không cần tìm một huyệt đặc biệt nào cả, chỉ cần chích vào đầu ngón tay, cách móng tay độ một ly (milimetre).
3- Chích kim vào cho đến khi có máu rỉ ra.
4- Nếu máu không chảy, nên nặn đầu ngón tay cho đến khi thấy máu nhỏ giọt.
5- Khi máu đã chảy từ cả mười đầu ngón tay, thì chờ vài phút, bệnh nhân sẽ tỉnh dậy.
6- Nếu mồm bệnh nhân bị méo, thì chúng ta phải nắm hai (lỗ) tai của bệnh nhân kéo mạnh, cho đến khi hai tai đều ửng màu đỏ.
7- Châm vào dái tai (ear lobe) hai mũi mỗi bên cho đến khi máu nhỏ giọt từ mỗi dái tai. Sau vài phút, bệnh nhân sẽ tỉnh lại. Chúng ta hãy kiên tâm chờ cho đến khi bệnh nhân hoàn toàn hồi tỉnh và không có một triệu chứng nào khác thường mới mang bệnh nhân đến bệnh viện.
Vì nếu nạn nhân được chuyên chở vào bệnh viện sớm hơn. Có thể những dằn sóc của xe cứu thương sẽ làm cho các mao quản (capillaries) trong não bộ bị vỡ ra. Nếu sau khi đó mà họ còn có thể đi đứng được, thì đúng là do phúc đức của Tổ Tiên họ.
Cô Liu nói tiếp: 'Tôi học cách cứu chữa qua cách làm xuất huyết n=C 3y từ một Đông y tên Hà Bảo Định (Ha Bu-Ting). Ngoài ra, tôi còn có cơ hội áp dụng phương pháp này nữa. Vì thế nên tôi khẳng định là phương pháp hữu hiệu 100%. Năm 1979, tôi đang dạy tại Đai học Fung-Gaap tại Đài Trung.
Một buổi trưa nọ, tôi đang giảng bài trong lớp, thì một giáo sư khác chạy sổ vào lớp học của tôi, vừa thở vừa nói 'Cô Liu, đến gấp dùm, ông Giám sự của chúng ta đang bị tai biến mạch máu não'.
Tôi chạy lên lầu 3 ngay tức thì và thấy ông Giám sự của chúng tôi là Trần Phúc Tiên, mặt mày nhợt nhạt, tiếng nói ngọng nghịu, và mồm thì méo xệch qua một bên, ông hội đủ tất cả những triệu chứng của một người đang bị tai biến mạch máu não. Tôi bảo một người sinh viên đang thực tập tại Đại học, đến Dược phòng bên ngoài mua cho tôi một ống tiêm, và dùng kim tiêm để châm đầu mười ngón tay của ông Trần, cho đến khi mỗi đầu ngón tay có một giọt máu cỡ hạt đậu. Sau vài phút, mặt ông Trần đã nhuận sắc trở lại, và mắt ông cũng đã bắt đầu có thần. Nhưng mồm ông thì vẫn méo, nên tôi kéo hai tai ông cho đến khi hai tai đều đỏ vì máu đọng, rồi châm vào mỗi bên dái tai hai mũi để hai giọt máu tươm ra.

Khi hai giọt máu hai bên dái tai được rỉ ra, một phép lạ đã xảy ra. Chỉ nội trong vòng từ 3 đến 5 phút, mồm ông ta đã từ từ trở lại hình dạng nguyên thủy, và tiếng nói của ông cũng trở lại bình thường.

Chúng tôi để ông nghỉ ngơi một lúc, rồi rót cho ông một tách nước trà nóng rồi đưa ông đi đến bệnh viện Ngụy Hoa gần đó. Ông nghỉ ngơi tại bệnh viện một đêm, rồi hôm sau lại trở về nhiệm sở làm việc.

Sau đó, mọi việc đều bình thường. Ông không có triệu chứng nào nguy hại sau đó. Trái lại, các nạn nhân của bệnh tai biến mạch máu não thường khó trở lại bình thường, vì các tia máu trong não bộ bị vỡ trong khi xe cứu thương di chuyển họ đến bệnh viện. Kết quả là không thể làm cho họ vãn hồi lại trạng thái cũ.'
Chúng tôi hy vọng là quí vị có thể phổ biến tài liệu này đến với bạn bè và người thân để dùng khi hửu sự . 
 
Một bài viết rất tốt mà phải mất hai phút để đọc. Tôi đang gửi này cho người tôi quan tâm về ........ tôi hy vọng bạn làm như vậy!!!

Cơn đau tim và uống nước ấm
 
Đây là một bài viết rất tốt. Không chỉ về nước ấm sau bữa ăn của bạn, nhưng về tấn công Heart. Người Trung Quốc và Nhật Bản uống trà nóng với bữa ăn của họ, không phải nước lạnh, có lẽ đó là thời gian chúng tôi áp dụng thói quen uống của họ trong khi ăn uống.

Đối với những người thích uống nước lạnh, bài viết này áp dụng đối với bạn. Nó là tốt đẹp để có một ly uống lạnh sau khi ăn. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ củng cố những thứ dầu mà bạn vừa tiêu thụ. Nó sẽ làm chậm tiêu hóa. Một khi điều này "bùn" phản ứng với axit, nó sẽ phá vỡ và được hấp thụ bởi ruột nhanh hơn so với thực phẩm rắn. Nó sẽ đường ruột. Rất nhanh chóng, điều này sẽ biến thành chất béo và dẫn đến ung thư. Tốt nhất là uống nước canh nóng hoặc nước ấm sau khi ăn.

Thường gặp các triệu chứng đau tim ...

Một lưu ý nghiêm trọng về tim mạch - Bạn nên biết rằng không phải mọi triệu chứng đau tim là có được cánh tay trái làm tổn thương. Hãy nhận biết sự đau đớn dữ dội trong dòng hàm.

Bạn không bao giờ có thể có đau ngực đầu tiên trong quá trình của một cơn đau tim. Buồn nôn và ra mồ hôi dữ dội cũng là triệu chứng phổ biến. 60% những người có một cơn đau tim trong khi họ đang ngủ không thức dậy .. Đau ở xương hàm có thể đánh thức bạn từ một giấc ngủ ngon .. Hãy cẩn thận và nhận thức. Chúng ta càng biết, cơ hội tốt hơn chúng tôi có thể sống sót

Một bác sĩ tim mạch bảo rằng nếu người đọc tin nhắn này sẽ gửi nó cho 10 người, bạn có thể chắc chắn rằng chúng ta sẽ tiết kiệm ít nhất một cuộc sống. Đọc này & Gửi cho bạn bè. Nó có thể tiết kiệm một cuộc sống ... Vì vậy, hãy là một người bạn thật sự và gửi bài viết này đến tất cả bạn bè của bạn mà bạn quan tâm.
Tất cả chỉ đơn giản thôi
Lê Tiến dũng

Thứ Sáu, 15 tháng 2, 2013

HÌNH BÓNG QUÊ HƯƠNG-VTT


HÌNH BÓNG QUÊ HƯƠNG

1.NON MAI SÔNG HÃN

Về đây thôi
     Hỡi những ai chưa một lần trở lại
          Với quê hương Quảng Trị
                 Đầy chứng tích thương đau
                         qua từng trang thời đại
                                  kết thành từng dòng sử mượt mà 
                                         trong BI,TRÁNG,HÙNG,CA...
                                 Với những điều chưa thể nghĩ ra
                         Ấy có phải: 
         Sông Hãn đây phù sa mượt mà quanh năm bồi đắp
          Non Mai kia linh khí  tích đúc  mạch nguồn chẳng vơi"
       Tính chất ấy tạo "Hồn thiêng sông núi"
     Chẳng thể rời xa ... đây "Hình bóng quê hương"
   Là tiếng nói và tên gọi thân thương   ...
tạo dáng hình xứ sở !!!

Nhìn lên thượng nguồn sông Hãn (Cảng C.Việt) . Ảnh VTT9/2010
2.ÁI TỬ DINH XƯA

Nơi Chúa Nguyễn bao lần  trấn Ải
Cửa Việt Yên ngược dòng lên non Hãn
Chúa lập dinh khai nghiệp mở cõi Nam
Ngũ Đạo quân, với thương khẩu đằng trong
Lập phố thị lắm người vào kẻ đến
Hoang phế thành Chăm, chợ Thuận, Sãi còn kia
Giàng Hến lượn mình, chợ Hôm bến đỗ
Ái Tử còn ghi dấu tích một thời...
Thần Ư Dĩ * hơn 500 năm tượng tích
 Câu chuyện truyền
Giết Lập Bạo -Mạc tan,
Chúa phong thần Trảo Trảo*
Trà Bát còn đây tên tuổi năm xưa
Giữ dấu Dinh thành một thuở còn lưa
Lưu nghiệp chúa danh lừng tạc vào thế kỷ

Cũng một thuở nơi đây
Là sân bay Ái tử
Súng đạn đến, đi tua tủa khắp nơi
Máu xương rơi  chẳng khác  thời Lê -Mạc
Cha mất con, vợ mất chồng
Dòng giống hận và đau
Ta vẫn còn hơn thuở ấy biết dường nào

Hai thập kỷ qua  đi
Hận chia ngăn gác lại
Bắc Nam liền, sông núi hết rên la
Thị trấn mọc lên
Thanh bình trở lại
Xóa  sân ri, bỏ đường phi đạo
Cầu Ái tử uy nghi sử thi ghi mãi
Giờ là đây ...
phố thị lớn dần cùng năm tháng thanh bình...
Cầu Hiền Lương nhìn từ bờ Nam sông Bến Hải
Cầu Thạch Hãn và cờ phướn đủ sắc màu
Thị trấn Ái Tử -đường Huyền Trân Công Chúa đang xây dựng trên sân bay Ái tử cũ
3.CÙA- CAM LỘ

Thành Tân Sở  dựng cờ khởi nghĩa
Một thời kháng chiến
Hịch Cần vương dậy chiếu  vua ban
Thất Thuyết, Đình Phùng lĩnh tướng ra tay...
Khắp đó đây hào khí  lan vang
Bao nghĩa sỹ dốc lòng đứng dậy
Quyết cùng nương dưới trướng  cờ Vương
Vũ khí trong tay từ Cao Thắng xưởng 
Súng  ta nỏ thua gì  súng giặc
Giữa trận tiền thi nhau  nổ đùng đoằng...
Xác giặc phơi vương vãi khắp chiến trường
Gương ông cha dựng  cờ giữ nước
Lừng vang tên muôn thuở  đấy ai ơi!...
Truyền thống ngàn đời chợ phiên Cam lộ 
Chiến khu xưa Ba Lòng với khe Su, Đá Nầm, Đá Nổi...
Vẫn tồn mang dấu vết Lũy thành xưa...

4. DẤU THỜI GIAN

Hỡi một ai chưa một lần trở lại
Hãy về đi dù chỉ một lần thôi
Sẽ thấy gì khi lịch sử sang trang...
Kia Cổ thành ngất nghểu tháp chuông
Đài tưởng niệm lạnh lùng, phủ màu xanh cỏ dại...
Ai cũng biết máu xương những lần thắng bại
Đau đáu hồn oan phảng phất đâu đây!
Những nghĩa trang với mộ chí vơi đầy
Khói tỏa hương bay  sắc màu mờ  ảo 
Như gọi bao hồn oan quyện hòa sông núi

Bến thả hoa đôi bờ in bóng
Hoa ngậm ngùi theo nước dạt về đâu?
Âm thầm trôi chở hồn thăng thoát cõi
Để lòng trần vơi bớt nổi sầu đau...
 
Cái đêm di hành
Khơi huyền thoại "Cây đa bến cộ  " 
tích nay lại  thêm  dòng sử chắp...
,
Đó một đêm, ai còn có nhớ chăng?!
vào độ tròn trăng, đoàn người nín lặng
Bước bên nhau dấu chân trần trĩu nặng
Dắt dìu nhau in bóng nước cây Da
Súng nổ đì đùng, tiếng gầm rú gần xa
Mười sáu tháng ba*, trăng  soi tỏ mặt
Sặc khói đạn bom, nặng mùi tử khí
Pháo hạm đùng đoằng, chan chát inh tai ...
nhanh lên mau 
lưới tử thần rình rập
giữa mất còn ai biết được ai…


Hôm nay đây về giữa lòng đất mẹ
Phố xá tưng bừng, xóm làng mở hội
Sắc Tứ chiêng rung, chùa chiền bắt nhịp 
Đạo pháp thăng hoa, giáo lý răn đời

La Vang đây ,
Truyền thuyết  Mẹ hiện sinh
Bóng cây đa và giếng nước nghiệm linh
Ban mầu nhiệm
ơn lành con Chúa  
Tháp chuông dần khâu vết đạn bom
Bên bóng mẹ dịu hiền, xin người cứu rỗi
Lời nguyện cầu với bao điều hối lỗi
Khi trở về nơi đất thánh uy nghiêm

Lá vằng  cây thuốc cứu sinh
Thành tên gọi La Vang đất thánh
Trên thập tự Mẹ mỉm cười hiền dịu
Đón đàn con về đất Chúa  lành an

Về đi thôi 
Hỡi ai người  viễn xứ
Dù chỉ một, một lần thôi 
đủ tạ tội với quê hương...
Quá khứ tang thương dần dà khép lại
những màu xanh dần đổi thịt thắm da
Bao đập ngăn treo,lắm dòng nước mát
Đường thiên lý Bắc Nam lộng ngát
Thênh thang ngã tư, ngã rẽ
Những cột đèn, nào xe to, xe nhỏ
Đường ray sáng mòn 
với những chuyến tàu đổi ghi, tăng chuyến
Không cảng  rộn ràng máy bay lên xuống
Chở bao người đi khắp đó về đây
Vắng tiếng đạn bom, vắng nòng  pháo thép
Chỉ thấy mây xanh, lộng lẫy khoang  hàng
Chỉ thấy lung linh điện sáng đêm trường
Nơi thành phố biết bao người không ngủ...
Đến kia rồi đây bãi cát Hải Lăng
Những dãy nhà, là đây Thị trấn
Đài chứng tích, đoạn đường xưa tử nạn
Giải thoát  hồn oan,  nằm lại nơi đây
Tháp rượu  Kim Long- Sikalại hằn tên gọi
Khe nước chè  hội mở  lắm người xem

Giờ nơi đây 
Những bãi tắm mọc lên
tiếng cười reo hòa sóng
Vỗ rì rào,  
lô nhô sóng nhỏ sóng to
Những thuyền ghe lũ lượt ra về
Những hải hạm, hải tuần yên giấc ở đâu đây
Đường thôn xóm bùn lầy, thay bê tông- nhựa đổ
Xe cộ ngược xuôi, tiếng cười  rộn rã, 
lũ trẻ đùa vui … làng quê liền phố thị…
Nơi nơi trẩy hội, lời chúc mừng hể hả
Đình - chùa- miếu - mạo với mỏ cua- hậu chẩm
Cùng lớn theo thời đại yên bình
Biển xanh  vời vợi so trời
Cầu cảng thênh thang  nối bờ qua lại
Cửa Việt rộn ràng... thuyền ghe tấp nập
Dấu thời gian xóa dần vết thương đau.
VTT 10/2010
 
Mặt cầu Cửa Việt. Ảnh VTT9/2010