Thứ Hai, 25 tháng 2, 2013

THƠ XƯỚNG HỌA . KIẾP NHÂN SINH.Hồ Trọng Trí

 THƠ MỜI HỌA: KIẾP NHÂN SINH Kính gởi quý vị yêu thơ,

Gần hai năm nay tôi miệt mài tìm hoạ thơ của quý vị trên các trang mạng, báo, hoặc giao lưu thư từ... Nay tôi mạo muội XƯỚNG một bài, xin quý vị vui lòng đáp họa, gọi là chút tình thi hữu. Qua tên tuổi, đọc thơ và thấy chân dung nhau trên mạng, thế nên, dù chưa gặp mà như đã quen nhau từ lâu.

Tôi xin vắn tắt giới thiệu mình: Sinh năm 1942, nghề giáo từ 1964 đến 1991 xin nghỉ. Nay ở nhà chăm vườn và làm thơ để tìm thanh thản tâm hồn. Mong được đón nhận bài PHÚC của quý vị.
Xin gởi về: Hồ Trọng Trí, tổ 62,Tam Long, Kim Long, Châu Đức, BRVT hoặc email: trongtri42@gmail.com. Điện thoại: 01667332652.
Xin chân thành cám ơn quý vị tiếp bút họa vần.    
 Thân kính 
Hồ Trọng Trí 
                                                                                                                                                           
KIẾP NHÂN SINH.

Xướng
Từ cõi không nào ta tới đây.
Đấu tranh tranh đấu suốt đêm ngày.
Lợi danh danh lợi lòng tham khởi.
Thành bại bại thành dạ đắm say.
Mê tỉnh tỉnh mê mờ đạo lý.
Sắc không không sắc nghĩa nhân bày.
Quay về bến giác tâm thanh thản.
Rũ kiếp phong trần trí huệ thay.

Hồ Trọng Trí
Kim long,BRVT

NHÂN SINH TỊNH LẠC

Họa 1
Mưa nắng chan hòa phúc ấm đây
Âm dương dịch biến đêm qua ngày

Lợi danh vị kỷ tham si khởi

Thanh sắc buông tuồng ái dục say
Vô niệm tâm khai chân lý hiện
Hữu duyên ý đạt Pháp không bày
Mê tình xả sạch thân yên tỉnh
Bến giác đây rồi sung sướng thay!
Lê Văn Thanh
vanthanh44@gmail.com

CÕI NÀO MÂY BAY

Họa 2
Thưa rằng cõi tạm chính là đây
Nhập cuộc vui chơi đốt tháng ngày
Biết mộng Gốc Hòe choàng lúc tĩnh
Và mơ Lý Bạch tưởng khi say
Hãy mời Thôi Hộ ra bàn bạc
Hoặc thỉnh Vương Duy đến giãi bày
Cùng dốc Hồ Trường cho cạn đáy
Gõ sừng mà hát nhịp nhàng thay!
Hạ Thái Trần Quốc Phiệt
San Jose, Ca, USA

KIẾP NHÂN SINH

Họa 3
Từ cõi vô thường tất cả đây
Có sinh hữu diệt đến từng ngày
Trần gian ham lợi, tranh nhau cướp
Huệ trí lưu tâm, chặn lúc say
Cuộc sống an vui, cần phổ độ
Dương trần khắc khổ, hết phơi bày
Nhân sinh tròn kiếp, vô vàn kiếp
Thế thái nhân tình tệ bạc thay !
 LV Hạt
SG-01/7/2013

KIẾP NHÂN SINH

Họa 4
Từ cõi vô thường ta đến đây
Bôn ba cơm áo ngày qua ngày
Đôi khi nghĩ lại đời hư ảo
Lắm lúc đam mê cảnh mộng say
Số kiếp giàu sang Trời đã định
Nghiệp căn tốt xấu phận an bày
Bon chen cho lắm thêm phiền não
Buông xả...tuỳ duyên mong muốn thay .
Ngô Văn Giai
Virginia (July 01/2013)

TỰ MÌNH

Họa 5
Lạc đường rớt tới ở nơi đây
Trôi nổi loanh quanh với bóng ngày
Tráo trở tung hê chưa tỉnh thức
sân si ganh ghét mãi mê say
Trí bi huân tập nuôi tâm sáng
Thù hận xả buông dưỡng ý bày*(TỎ)
Bát nhã hành thâm thường quán chiếu...
Tự mình thắp đuốc chẳng ai thay !
Lê Đăng Mành 

THIÊN Ý

Họa 6
Đất ngào với nước tạc ta đây
Chúa dựng luôn đêm lẫn cả ngày
Nghèo khó khó nghèo đừng sợ hãi
Mến yêu yêu mến hãy mê say
Tước danh danh tước không nên ước
Quyền thế thế quyền chớ cậy bày
Chân lý thực thi cùng xướng họa
Thiên đàng tao ngộ tuyệt luân thay!
Hoài Việt Nguyễn Vĩnh Tường
Florida: 01-7-2013
  
THÂN PHẬN

Họa 7
Tâm tư anh gởi trọn vào đây
Năm tháng tháng năm với những ngày....
Cơm áo áo cơm :cười phớt tỉnh
Bút nghiên nghiên bút: chép thơ say
Xẻ chia chia xẻ vài tâm sự
Tha thiết thiết tha chút giải bày
Đã biết sinh ra lầm thế kỷ
Vẫn còn khí tiết :sướng sung thay!
Văn Kế Thế
  
QUAY VỀ BẾN GIÁC

Họa 8
Ta từ vô thỉ lại về đây
Trần thế gió sương gội tháng ngày
Sân, hận nổi trôi không chịu bỏ
Tham, si chìm đắm mãi mê say
Ngàn đời khổ nghiệp hằn in dấu
Muôn kiếp quả nhân đã tỏ bày
Tỉnh giấc nam kha...quên mộng huyễn
Bước sang bờ giác...đáng mừng thay ! 
July 1st. 2013
motthoi

TRĂM NĂM DÀI NGẮN
Họa 9
Chắc ở trên trời rơi xuống đây
Ta đâu nhớ rõ đêm hay ngày.
Khóc cười cười khóc khi no đói;
Khôn dại dại khôn lúc tỉnh say.
Trai gái gái trai vui hợp lại;
Trẻ già già trẻ sống chung bầy.
Mai sau biền biệt đi mô nhỉ ?
Ôi! Khoảng trăm năm ai sẽ thay !
Nguyễn-Phú-Long 
NHẬP THẾ

Họa 10
Trót đến trần gian cứ ở đây
Đói no no đói miễn qua ngày
Bại thành thành bại xoay thành bại
Say tĩnh tĩnh say vần tĩnh say
Cơm áo áo cơm cần phấn đấu
Lợi danh danh lợi chớ phơi bày
Đâu bờ đâu bến đâu hay biết
Biết được làm người – hạnh phúc thay !
Nguyễn Thanh Bá

KIẾP NHÂN SINH

Họa 11
Đúng vậy!...có bài nối vận đây
Trắng den thay đổi mãi qua ngày.
Mệnh tài đố kỵ trò ganh tỵ
Danh lợi đua chen thói luyến say.
Bờ giác mênh mông thường hụt hẫng
Bến mê mờ mịt lắm gian bày
Tao nhân hội ngộ cùng vui nhộn
Thế thái vô thường – mạc đổi thay!
Trương Văn Lũy
Bình Thuận

SINH KÝ TỬ QUY

Họa 12
Bách tuế nhân sinh, hạn tuổi đây.
An tâm sinh hoạt, sống từng ngày,
Vinh hoa, phú quí, không mơ ước,
Hồ thỉ tang bồng,chẳng mộng say.
Tình mến tha nhân luôn triển nở,
Niềm tin Thượng Đế mãi phô bày.
Ngày về Quê Thật không xa nữa,
Mục đích đời người, lý tưởng thay!
Thế Kiên Dominic

KIẾP NHÂN SINH

Họa 13
Ai đem tôi đến ở nơi đây?
Vui tạm, tạm vui mấy vạn ngày.
Toan tính, tính toan, ăn với mặc,
Ghét ganh, ganh ghét, tỉnh rồi say!
Quẩn quanh, quanh quẩn, như rình rập,
Lui tới, tới lui, chỉ vẽ bày!
Tìm đủ mánh mung và thủ đoạn,
Sống rồi cũng chết nực cười thay!
Dương Hồng Kỳ

NHÂN SINH

Họa 14
Thân ta cát bụi quẩn quanh đây
Sớm muộn rồi ra cũng có ngày…
Hãy luyện cái thân không yếu nhược
Sao rèn phần trí thật hăng say
Mới mong thoát được phù hoa lái
Rồi dẹp cho qua thế lực bày
Vọng động dẫu nhiều thôi biến hết
Trắng tay nghĩ lại thảm thương thay !
 Thái Huy
   
VÔ THƯỜNG

Họa 15
Đừng hỏi vì sao ta ở đây
Trần gian hiện diện được bao ngày
Có không không có, đời dâu bể
Quên nhớ nhớ quên, ly rượu say
Thương giận giận thương, tình khó ngỏ
Khổ vui vui khổ, ý khôn bày
Cuối cùng tất cả đều tan biến
Như nước dòng sông luôn đổi thay.
Sông Thu

CHÁNH NIỆM

Họa 16
Biết rằng chốn tạm cũng về đây
Sân khấu tròn vai diễn cả ngày
Chân giả giả chân không thức tỉnh
Thực hư hư thực vẫn nồng say
Hận sân sân hận đâu tường tỏ
Tham đắm đắm tham đã hiễn bày
Trí ổn tâm an trì chánh niệm
Từ bi hỷ xả sáng ngời thay!
Như Thu

MÃI NƠI ĐÂY

Họa 17
Một màu đen tối phủ nơi đây
Buông xuống hoàng hôn hết một ngày
Khốn kiếp lòng người chưa tỉnh thức
Khổ đời dạ thú vẫn cuồng say
Phỉnh phờ độc lập quen uy hiếp
Gạt gẫm tự do khéo vẽ bày
Nô lệ bao giờ mong thoát khỏi
Ôi chao đất nước đáng buồn thay
KH.

KIẾP NGƯỜI

Họa 18
Tạm bợ trần gian ta trú đây
Vần dương sáng tối tính từng ngày
Kiếp người nhập cuộc bao hơn thiệt
Đời sống khôn lường phút tỉnh say
Lắm cảnh xa hoa thân lụy ngã
Muôn điều phù phiếm chước mưu bày
Hướng thiền Tam Bảo tâm thanh tịnh
Giáo lý lưu truyền chẳng đổi thay
Phi Hồng

ĐỜI VÔ THƯỜNG

Họa 19
Sáu nẻo luân hồi ta đến đây
Nghiệp duyên duyên nghiệp dẫn đêm ngày
Hóa sinh sinh hóa hoài xoay chuyển
Còn mất mất còn mãi tỉnh say
Sinh tử tử sinh đời dối tạm
Được thua thua được thế gian bày
Ngộ không đối cảnh vô thường biến
Bến giác tìm về đẹp lắm thay.
Phùng Trần - Trần Quế Sơn
(Illinois- july- 02-2013)

SỐNG

Họa 20
Nói vậy làm sao hiểu nỗi đây
Sinh thời mưu sống để qua ngày
Rủi ro đâu kẻ không sầu thảm
Thắng lợi nào người chẳng đắm say
Tích đức cứu đời tôn giáo dạy
Rèn nhân giúp thế tổ tiên bày
Mai nầy ai cũng quay về đất
Thanh thản nợ trần nhẹ gánh thay !
Võ Làng Trâm

THỜI VẬN

Họa 21
Cuộc thế xoay vần mãi đến đây
Sống trong ao đục bao đêm ngày
Được thua thua được đành lòng vậy
Còn mất mất còn chếnh choáng say
Hư thực thực hư chừng khó đoán
Ước ao ao ước khó phơi bày
Dòng đời trôi mãi lòng ngao ngán
Biết đến bao giờ có đổi thay?
Thằng Khờ
Cam Ranh

KIẾP NHÂN SINH

Họa 22
Trong cõi hư trần rối lắm thay
Nhân sinh bể khổ rõ như ngày
Coi “ta” quá lớn tham liền trỗ,
Xem “ngả” cũng to lợi mới say
Bến giác từ tâm bừng lẽ chói
Bờ mê tứ trí vượt lang bày
Nhẹ nhàng vui vẻ cùng đồng loại
Đuốc tuệ soi đường hạnh phúc thay
Cao Xuân Yên
Sài gòn

SUY NGẪM

Họa 23
Bươn chải tha phương khắp đó đây
Nỗi riêng trăn trở đã bao ngày
Công hầu vương bá vinh liền nhục
Tửu sắc cầm ca tĩnh lại say
Bồ nhí đung đưa, buồn giấu nhẹ
Văn quê lủng củng, ngán phô  bày
Quẩn quanh chỉ thấy thương bà xã
Móm mém chung tình, khó đổi thay!
Quang Hướng
Tân Cương, Thái Nguyên

CÁNH CHIM CHIỀU

Họa 24
Làn hương ký ức thoáng đâu đây
Đậm nhạt nông sâu những tháng ngày
Một "kiếp nhân sinh” đầy hảo ảnh
Đôi vòng tình ái nặng men say
Ước mơ cao cả hằng vun đắp
Tâm sự riêng tư khó giải bày
Bổng cánh chim chiều chao bất chợt
Vi vu làn gió cũng vui thay!
Quang Hướng
Tân Cương,Thái Nguyên

LUÂN HỒI

Họa 25
Từ nẻo luân hồi dẩn đến đây
Nhục vinh vinh nhục biết bao ngày
Vọng tham tham vọng xiêu lòng đắm
Tiền của của tiền khiến dạ say
Gian dối dối gian tà ác tỏ
Thật chân chân thật thiện lương bày
Muốn tâm tự tại quay bờ giác
Xóa sạch não phiền an lạc thay!
Trần Ngộ
Lâm Đồng. 

Y ĐỀ

Họa 26
Cát bụi trở về cát bụi  đây
Tấm thân tứ đại khổ bao ngày
Được thua thua được luôn mê  đắm
Đen trắng trắng đen cứ lụy say
Nhân quả quả nhân chờ  hiễn hiện
Nghiệp duyên duyên nghiệp sẽ phơi bày
Cội nguồn sinh khởi tâm là gốc
Chánh đạo dẩn đường sáng rỡ thay!
Hè  2013
Tâm Hương Hồ Thanh Danh

KHÔNG ĐỀ
(Họa nương vận)

Họa 27
Thơ buồn chen lấn nhắn về đây,
Tảng sáng ra ri chắc cả ngày.
Đang ước khỏe vui chăm chị cả,
Còn mong lương bổng đón nàng say.
Cái duyên thi phú nên an phận,
Món nợ huyền cơ mới giãi bày.
“Quẳng gánh lo đi” là thượng sách,
Con đường tự lập nỏ ai thay.
Khánh Duệ
Thị xã Long Khánh
  
CÁT BỤI

Họa 28
Cát bụi không nề cuộc đó đây,
Sá chi ba vạn với nhiêu ngày.
Thơ thơ phú phú bao lần phỡn,
Rượu rượu trà trà mấy bận say.
Quân tử kiến thâm lòng khó  chuyển,
Tiểu nhân đoản trí dạ  khôn bày.
Công danh coi nhẹ như mây nỗi,
Cố xứ xa vời nhớ lắm thay!
Huy Vụ

TIỀN KIẾP

Họa 29
Ta từ kiếp trước trở về  đây,
Vay trả trả vay suốt tháng ngày.
Duyên nợ nợ duyên còn nặng gánh,
Nỗi chìm chìm nỗi vẫn mê say.
Quẫn quanh quanh quẫn tuồng dâu bể,
Điên đão đão điên thế sự bày.
Thanh thản tu tâm nơi cửa Phật,
Cõi trần rũ áo thảnh thơi thay!
Thi Trà
Hạ Long, Quảng Ninh
Đt: 01639042258 

Y ĐỀ

Họa 30
Do nghiệp dẫn đường đến chốn  đây
Khổ lao lao khổ mãi từng ngày
Ngã nhân nhân ngã sân si phát
Tham đắm đắm tham dục vọng say
Danh lợi lợi danh lòng hiểm ám
Xả bi bi xả thiện tâm bày
Trăm năm cõi tạm đời là  mấy
Thanh thản vô tư sung sướng thay!
Hoàng Kim Liên
Xà bang, BRVT

CÒN LẠI NIỀM TIN

Họa 31
Niềm tin còn lại chút này đây
Thắp sáng tim yêu đẹp tháng ngày
Tình giả, giả tình tình quạnh quẽ
Nghĩa chân, chân nghĩa nghĩa nồng say
Đấu tranh tranh đấu trò hư ảo
Tan hợp hợp tan số định bày
Chiếc bánh trần ai pha ngũ vị
Khéo tay nêm nếm nhẹ lòng thay
TTQH

MẤY KIẾP TU

Họa 32
Duyên tu mấy kiếp tới nơi đây
Ngụp lặn trần ai mãi những ngày
Đã biết sắc không làm đắm đuối
Còn tin vô hữu để mê say
Nhân gian ái lạc bao toan tính
Thế tục sân si mấy giải bày
Vũ trụ tồn sinh đều giả tướng
Tâm ma ác tánh phải mau thay
Lê bá Lộc
  
GỞI BẠN HIỀN

Họa 33
Bạn hiền đâu nhỉ... có quanh đây
Hay đã tha phương tự những ngày ...
Nhớ tuổi thiếu niên lòng hớn hở
Mong thời bô lão chí hăng say
Nước non đã thế, hờn xa cội
Nguyện ước còn chăng, tủi vắng  bày
Thương quá ... nếu về cho nhắn với
Rằng tình sông núi chẳng hề thay...
Ngô Minh Hằng

CHUYỆN TÌNH
(nương vận)

Họa 34
Bạn tình tình bạn biệt từ đây.
Thương nhớ nhớ thương những tháng ngày.
Lưu luyến luyến lưu lòng đứt đoạn.
Vấn vương vương vấn dạ như say,
Trách người người trách riêng ôm khổ.
Ai  biết biết ai để tỏ bày.
Thôi thế thế thôi đành chịu vậy.
Vắng xa xa vắng cũng buồn thay.
Tâm Triễn
Bà rịa Vũng Tàu
  
VŨNG TÀU THƠ MỘNG
(nương vận)

Họa 35
Vũng tàu thơ mộng cảnh nơi đây
Sóng vỗ lao xao vọng tháng ngày
Xanh biêc biếc xanh soi biển thắm
Mặn mà mà mặn quyện hồn say
Gió mây mây gió ung dung trải
Du khách khách du đỏng đảnh bày
Bao kẻ tìm về khu tắm mát
Rừng người háo hức ngắm vui thay !
Ngọc Tình
  
KHÔNG!...

Họa 36
Xác phàm mai biết được sao đây ?...
Sạch nợ trần gian bỏ tháng ngày
Có có không không càng bi lụy
Danh danh lợi lợi chẳng mê say
Khôn khôn dại dại không ganh tị
Trí trí mưu mưu hết sắp bày
« Ba vạn sáu ngàn » nào được mấy ?
Trở về cát bụi  - rõ điều thay !
Ngọc Ẩn Nhi Huyền

KIẾP LÃNG DU

Họa 36
Tha phương ta đến trọ nơi đây
Năm luận tháng qua ngày tới ngày
Châu đức hoa thơm tình đắm đuối
Hòa hưng cỏ lạ ý càng say
Đồng môn ngộ tái tâm lưu luyến
Cố hữu phùng tương dạ tỏ bày
Xướng họa đoi vần quên thế sự
Lời vàng vọng mãi dẫu đời thay
Lê Cao Đảm
Hòa hưng , BRVT

LUÂN HỒI LUẬN

Họa 37
Luân hồi chuyển kiếp bước về đây
Mê mải mải mê rộn tháng ngày
Trong đục đục trong theo nghiệp chướng
Trắng đen đen trắng đổi lòng say
Có không không có thuần chân sáng
Hay dở dở hay khó biện bày
Tay thả lúc về ai cũng thế
Không vương chẳng bận nhẹ nhàng thay!
Nguyễn Văn Sâm
Quảng trị

HỒI ĐẦU

Họa 38
Ba sinh duyên nợ tạm về đây
Vay trả trả vay rộn tháng ngày
Vương vấn vấn vương ôm kiếp lụy
Mộng mơ mơ mộng thả hồn say
Vạy tà tà vạy thôi tham đắm
Chân thực thực chân kíp tỏ bày
Rõ lối mà lần xa vọng tưởng
Thuyền không bát nhã diệu huyền thay!
Quang Lượng
Mỹ chánh,Quảng Trị

NGHIỆP THÂN

Họa 39
Nghiệp thân chưa rã vẫn còn đây
Nhàn nhã ung dung với tháng ngày
Sinh tử lẽ đời cơn mộng tỉnh
Mất còn lý sự chuyện mê say
Thế gian hăm hở phô tài triễn
Trần cảnh bon chen kiếm mẽ bày
Tự tại mơ màng tre rít gió
Bao giờ im bặt tiếng lòng thay!
Nha trang 03.7.2013
Võ sĩ Quý

NIỀM TIN

Họa 40
Niềm tin còn lại chút này đây
Thắp sáng tim yêu đẹp tháng ngày
Tình giả giả tình tình quạnh quẽ
Nghĩa chân chân nghĩa nghĩa nồng say
Đấu tranh tranh đấu trò hư ảo
Tan hợp hợp tan số định bày
Chiếc bánh trần ai pha ngũ vị
Khéo tay nêm nếm nhẹ lòng thay!
Trần Thị Quỳnh Hoa

KIẾP SINH
(Họa nương vận)

Họa 41  
Thoát cõi luân hồi tái kiếp đây
Hữu sinh hữu tánh tính theo ngày
Can chi thước mực trần gian xếp

Nhật nguyệt vuông tròn nhân thế say
Sống được trăm năm đời có mấy
!

Nghìn thu yên giấc luật y bày  
Tham, sân, si, hận xin từ lánh
Ước tịnh thân tâm hỷ lạc thay.

Quảng Trị 7/2013 - Văn Thiên Tùng
 

Gạo lức rang, tắm đúng cách trị bệnh ...

 2. Uống gạo lức rang trị bệnh thoái hóa khớp xương
1.Tắm đúng cách để trị bệnh
Đời chưa khép lại với tôi
Đây là những kinh nghiệm, tôi đúc kết lại qua quá trình điều trị bịnh thoái hóa khớp từ tây y qua thực dưỡng. Kết quả tốt đẹp không ngờ.

Bài viết nầy đã đăng trong:
http://rausach.com.vn/forum_posts.asp?TID=5512&PID=32919
Trong trang Rausach này , Ngọc Anh lấy tên là Bình Châu

Bạn nên dành 5 phút để đọc bài viết nầy, có thể sẽ giúp được chút gì đó cho bạn, hay người thân của bạn. Tháng 12/2010 Bà con ơi,
Tôi không phải là một nhà văn, nhà khoa học, nhà nghiên cứu. Nhưng thấy cần phải chia sẻ những gì mình đã được chia sẻ từ người khác. Tôi mạo muội viết ra kinh nghiệm mà mình đã đúc kết được. Xin gởi đến mọi người. Trong phạm vi bài nầy, tôi chỉ nói đến chửa bịnh thoái hóa khớp và phòng chống loãng xương. Nếu văn vẻ không thông suốt, mong mọi người lượng thứ. Tôi bị thoái hóa khớp gối chân trái và chân phải, gần 10 tháng rồi. Tôi không chạy xe đạp được, không đi lại được. Tôi tưởng đời đã khép lại với tôi. Nhưng không, đời tôi vẫn màu hồng......

Sau khi uống hết 2 kg bột gạo lức rang, bịnh thoái hóa 2 khớp gối của tôi gần như hết 8/10. Trước khi dùng nước gạo lức, tôi đã phải dùng nịch vải dầy, to bản băng vào 2 đầu gối. Tôi đi từng bước nặng nhọc và có cảm giác đầu gối muốn sụm xuống (tôi bị sụm 1 lần khi bước chân lên xe buýt). Nhiều lúc tôi phải chống gậy để giảm áp lực của trọng lượng cơ thể đè trên 2 đầu gối, và cũng để an toàn, tránh té ngã. Đồng thời luôn phải nghe tiếng khua lịch kịch của các khớp xương nơi đầu gối. Mỗi khi có đợt đau nhức tôi phải uống thuốc kháng viêm, giảm đau và giản cơ mấy tuần liền. Trong lúc uống thuốc tây, tôi vẫn khó vận động, đi lại. Điều quan trọng nhất là tinh thần của tôi.Tôi rất buồn khi thấy mình sắp trở thành phế nhân ở tuổi chưa già.
Khi có người quen chỉ cho tôi dùng bột gạo lức rang. Tôi chỉ gật gù cho qua, vì tôi nghĩ thuốc tây còn bó tay với bịnh thoái hóa khớp thì gạo lức rang làm được gì? Thời may, chính người ấy đã tặng cho tôi 1 kg bột gạo lức rang và mong tôi dùng thử. Tôi không tin, nhưng sẵn có bột thì dùng thử, đâu có hại gì?. Tôi nghĩ như vậy và bắt đầu uống. Cứ 1 ly nước sôi khoảng 200 cc, tôi cho vào 2 muỗng cà phê bột gạo lức rang. Mỗi ngày tôi uống 2 ly, tức là 4 muỗng cà phê bột gạo lức rang. Sau đó, tôi lên mạng lục tìm thông tin xem gạo lức rang tốt cở nào? Cũng như trước đây tôi đã lục tìm xem bịnh thoái hóa khớp sẽ dẫn đến đâu? Về bịnh thoái hóa khớp càng tìm hiểu, càng thêm buồn, vì kết cục thê thảm quá, nào là ngồi xe lăn, thay khớp nhân tạo, đau nhức đêm ngày.... Tôi bị ám ảnh mà đêm ngày không sao ngủ được. Vì tôi còn khá trẻ, tôi còn muốn làm rất nhiều việc, đòi hỏi sự đi lại, linh hoạt chân tay như trồng rau, trồng kiểng các loại, nhổ cỏ, xới đất. ...Nếu phải ngồi xe lăn thì buồn biết mấy. Về nước gạo lức rang, càng đọc tôi càng thấy phấn chấn. Tôi được biết gạo lức rang có rất nhiều tác dụng tốt để chửa được nhiều bịnh. Riêng có một câu mà tôi thắc mắc là :gạo lức rang làm cho nhẹ người. Nhẹ người là sao? Tôi không thể hiểu nổi, bởi vì mỗi người cân nặng bao nhiêu là bao nhiêu làm sao làm nhẹ được?

Sau khi uống bột gạo được 10 ngày, thì tôi hiểu chữ nhẹ người là sao? Trước đây người tôi rất nặng nề, (tôi thừa tới 10 kg). Tôi đi, đứng ì ạch. Một đoạn đường ngắn mà tôi đi mãi mới tới nơi. Sau khi uống bột được 10 ngày, tôi có cảm giác mình linh hoạt, bước chân của tôi nhanh hẳn lên. Tôi không thấy nặng nề, ì ạch nữa. Lúc nầy thì tôi đã hiểu nhẹ người là sao? Và sau khi dùng hết 2 kg bột, tôi không còn phải băng đầu gối nữa, tôi đi nhanh như chạy cũng được. Đầu gối của tôi không còn khua lịch kịch nữa. Không có cảm giác gì lạ ở đầu gối, giống như tôi chưa từng bị thoái hóa khớp vậy.Tôi chỉ còn cảm giác hơi khó khăn khi ngồi xuống, đứng lên. Nhưng tôi biết, tôi sẽ hết bịnh hoàn toàn sau khi uống thêm vài kg bột gạo lức nữa. Người chỉ cho tôi uống bột đã khỏi bịnh hoàn toàn, đến nay đã 3 năm rồi, bịnh vẫn không tái phát. Chị nói người khỏe khoắn, nhanh nhạy và chị đã chỉ cho nhiều người. Ai cũng hết bịnh.Thật tình, tôi mừng không thể tả vì đời tôi vẫn còn màu hồng, đời còn chưa khép lại với tôi.


Có 3 cách dùng gạo lức rang( một món thuốc tiên):
1/ Bột gạo lức rang:
- dễ làm (
gạo lức rang lên, rồi xay nhuyển, mịn như bột mì). Bạn rang gạo như phần 2 đã hướng dẫn, rồi bạn rang tiếp thêm một lúc nữa cho đến khi một số hạt gạo nở bung lên như bắp bung, rất đẹp mắt là được rồi. ( không làm nở bung hết, chỉ 1 số hạt thôi là được rồi. )

- một loại thực phẩm rẻ tiền ( từ 55-70.000 đồng/kg),
( tại chợ của người Châu Á tại Mỹ : dưới $6.00/5lb, mua hàng của Thailan , không mua hàng của China)
- dễ tìm (ở đâu cũng có, nếu không làm được thì mua), - an toàn (có ai ăn gạo mà chết bao giờ), - dễ bảo quản, dễ cất giữ (4- 5 tháng không hư) - làm giảm cân (ăn gạo lức không bao giờ mập) - Không phản ứng phụ với bất cứ ai, - Không kỵ với tất cả các loại thuốc tây y khác. - Không giới hạn tuổi xử dụng ( từ lâu đã được dùng cho trẻ nhỏ là bột gạo lức Bích Chi).. - Bạn có thể dùng bột Bích Chi, mua trong chợ hay các siêu thị. (tôi thấy giá rất mềm, không biết họ có độn thêm gì không?)
2/ Còn 1 cách dùng khác là trà gạo lức. Nếu bạn không tiện xay nhuyển như bột, hay bạn không thích uống bột. Bạn hãy uống trà gạo lức rang;
Cách làm như sau:

Mua gạo lức huyết rồng (khoảng 25.000 đồng /kg). Bạn vo sạch, để ráo nước. Khi vừa ráo nước thì bạn rang liền (đừng để hạt gạo khô quá, không thơm). Rang nhỏ lửa, khuấy đều tay. Khi hạt gạo hơi sậm màu và có mùi thơm (như bạn rang đậu phọng vậy) là được rồi.
Bạn đổ gạo vừa rang vào một cái rổ, có lót sẳn 1 miếng vải. Bạn phủ vải kín hạt gạo. Khi gạo nguội rồi bạn đổ gạo rang vào hủ có nắp kín để bảo quản. Mổi ngày, bạn múc vài muổng gạo lức rang ra pha như pha trà. Trà có màu cánh dán rất đẹp, rất thơm. Uống đậm hay nhạt, nhiều hay ít tùy bạn thích. Càng uống nhiều thì bịnh càng mau có kết quả. Khi uống xong nước thứ 1, bạn lại chế nước sôi vào lần 2, rồi lần 3. Hoặc bạn pha 3 lần, rồi trộn lẫn vào nhau mà uống. Cuối cùng, hạt gạo đã nở mềm. Bạn có thể vứt đi, hay ăn cho khỏi tội.
Trà gạo lức rất thơm, ngon, đẹp mắt. Trong tình cảnh trà khô vừa mắc tiền, vừa bị trộn tạp chất, vừa bị xịt thuốc trừ sâu. Bạn hãy dùng trà gạo lức, như một biện pháp phòng tránh ngộ độc thuốc sâu, an toàn, thơm ngon, rẻ tiền, chửa bịnh khớp, và phòng chống loảng xương.
Bạn hãy dùng trà gạo lức rang. Bạn sẽ ghiền vị thơm ngon của chúng.
3/ Cốm gạo lức.
Gạo lức vo thật sach (vì có nhiều chất bảo quản). Nấu thành cơm. Để nguội, bóp rời ra, phơi khô, Sau đó rang lên. Bây giờ hạt gạo trở thành cốm, dòn tan, ăn rất ngon. Tuy nhiên, phải là người có sức nhai tốt, mới nên dùng cốm gạo lức.
Tôi có dến 1 tiệm bán tạp phô ở chợ Bà chiểu. Cửa hàng nầy, bán dủ thứ về gạo lức. Tôi thấy họ bán cốm gạo lức. Có nhản hiệu như hình kèm theo bài này đây. Như vậy, rõ ràng là để chửa bịnh về khớp và phòng chống loãng xương, bắt buộc là phải rang gạo lên.
Bình Châu mua cốm gạo lức rang ở chợ Bà Chiểu. Trong gói cốm gạo lức đó có kèm mẩu giấy hướng dẫn xử dụng nầy.
Người chỉ cho tôi dùng bột gạo lức rang ở Vũng tàu. Tôi lại mua cốm gạo lức ở chợ Bà Chiểu. Từ đó tôi suy ra việc dùng gạo lức rang để chửa bịnh khớp là phương pháp dân gian, đã truyền miệng từ lâu đời rồi. Một phương pháp trị thoái hóa khớp rất hay, nhưng không hiểu vì sao ít người biết đến, và không được phổ biến rộng rãi?????
Phụ nữ chúng ta, ở độ tuổi 45 trở đi. Trên 90 % dễ bị thoái hóa khớp, do cơ thể không tạo đủ chất nhờn để bôi trơn các ổ khớp. Khi bị thoái hóa là bị tất cả các khớp. Nhưng khớp đầu gối bị trước tiên, vì nó chịu sức nặng của cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy nhức mỏi chân tay. Đứng lên, ngồi xuống không linh hoạt như trước. Dần dần các khớp sẽ kêu răng rắc khi vận động. Ở các nước tiên tiên, mỗi ngày 1 người phụ nữ trên 45 tuổi thường uống 1 viên glucosamine 1.000mg (thuốc tạo chất nhờn), cùng với 1 viên calci D. Uống suốt đời, để ngăn chận bịnh thoái hóa khớp. Vì cơ thể tạo chất nhờn thiếu, nên phải uống bổ xung mỗi ngày. Đây là thức ăn, dưới dạng thuốc, nên còn gọi là thực phẩm chức năng.
Bạn hãy xem người nhà bạn, hàng xóm bạn, họ hàng bạn, người tình cờ gặp trên đường, người có tuổi (thỉnh thoảng có người trẻ tuổi), thường là phụ nữ (nam giới rất ít):
--- Ai đau nhức mình mẩy.
--- Ai bị loãng xương.
--- Ai bước xuống cái bửng dắt xe máy mà sính vính, chới với (với người bịnh THK, những chổ không bằng phẳng, dù lồi lõm chút đỉnh, cũng làm cho họ bị mất thăng bằng, rất dễ té ngã)
--- Ai mặt mày nhăn nhó, không có mùa xuân (mỗi khi bước đi, rất đau đớn)
--- Ai sợ đi xe buýt (vì sợ chậm lên /xuống, xe chạy mất)
--- Ai thấy đầu gối của mình bị xưng, đỏ, nóng, đau.
--- Ai thấy đầu gối của mình bị co co, không dủi thẳng được (bị co rút cơ)
--- Ai bước đi chầm chậm (vì đi nhanh sợ bị sụm xuống do khớp gối lỏng lẻo)
--- Ai khi ngồi lâu, đứng lên khó bước đi hoặc không đi được nữa.
--- Ai sáng ngủ dậy thấy chân như đơ ra, khó bước đi. Chừng 5-10 phút sau thì đi đứng bình thường.
--- Ai khi bị va chạm đầu gối với vật gì mà cảm thấy đau điếng người luôn.
--- Ai ngồi bẹp xuống đất khó khăn (có khi phải bỏ mình rơi tự do như mít rụng. Khi cần đại tiện mà thấy bàn cầu thấp (bàn cầu theo kiểu cũ) thì rầu lắm vì không ngồi xuống được, phải cúi khum khum (Nếu phải đi đại tiện ở mấy cầu tiêu cá vồ nơi thôn quê, thì người bịnh chắc nhịn luôn. hi...hi...). Đứng lên phải bò hay níu vào một vật gì đó (như bàn ghế hay cửa sổ) để kéo mình lên.
--- Ai không ngồi xổm được (đầu gối bị căng cứng như muốn xé toạt ra)
--- Ai không lên/ xuống cầu thang được ( Khi đi lên cầu thang, phải bám vào thành cầu thang để kéo cơ thể lên. Đi phải chụm 2 chân, đi từng bước một. Khi đi xuống cầu thang phải níu vào thành cầu thang để giử cơ thể rơi từ từ. Có người khi đi xuống phải xoay người lại, lưng đi xuống trước. Có khi từ chối lên cầu thang, hoặc thấy thang lầu là sợ khiếp).
--- Ai bước đi chân khuỳnh khuỳnh, cong cong như gọng kềm. ( chân đã bị biến dạng)
--- Ai bước đi mà nghe xương kêu răng rắc (tình trạng nầy là bịnh thoái hóa khớp đã nặng rồi. Chất nhờn đã khô, các đầu xương chạm vào nhau phát ra tiếng kêu). Nếu bị một thời gian thì gạo lức rang vẫn chữa được như tôi đã từng bị.
Những người có 1 trong những triệu chứng kể trên, có thể là dấu hiệu của bịnh thoái hóa khớp. Bạn nên giới thiệu cho họ uống bột gạo lức rang. Cứu 1 người còn hơn xây 9 ngôi chùa mà.
Các bạn, Tất cả những cái" Ai....bị..." mà Binh Châu liệt kê ở trên đó. Bình Châu đều có đủ cả. Nên từ bịnh của mình mà BC liệt kê ra đó, chứ BC không tìm thấy tài liệu nào mô tả đủ các triệu chứng của bịnh thoái hóa khớp gối cả.
Nếu bạn nghi ngờ, xin hãy dùng thử. Như tôi đã từng nghi ngờ và đã dùng thử. Khi bạn đã dùng bột hay uống trà thì yêu cầu phải liên tục mỗi ngày. Nếu 1 kg bột mà uống 2-3 tháng mới hết thì không có kết quả. Chỉ uống hết 1 kg bột thôi, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tốt hơn ngay. (bạn có bịnh về khớp gối, thì cảm nhận được liền. Bạn không bịnh thì thử máu mới thấy kết quả tốt). Những bà con bị bịnh nặng, đã từng đau khổ vì bịnh thì sẽ cảm nhận kết quả tốt từng ngày. Vì đó là niềm hy vọng cuối cùng và mong manh ( tin sao nổi! Tôi đã từng ra vào khoa chấn thương chỉnh hình, BV Chợ Rẫy. Điều trị theo tây y, bịnh không có chiều hướng tốt.)

Trước đây, tôi phải uống thuốc tạo chất nhờn mỗi ngày. Khi được chỉ dẫn, tôi uống bột gạo lức rang cùng với thuốc tạo chất nhờn được 1 tháng thì tôi ngưng không uống thuốc nữa. Chỉ uống bột gạo rang thôi. Bạn là phụ nữ trên 45 tuổi. Bạn phải có 1 sự lựa chọn tốt cho xương cốt của bạn đến suốt đời. Bạn phải chọn  
1 trong 2 cách sau:

1/ Mỗi ngày nên uống:
-1 viên glucosamine 1.000mg (thuốc tạo chất nhờn cho khớp

- 1 viên calci D (thuốc chống loãng xương. Thuốc nầy phải uống vào buổi sáng, với nhiều nước. Uống xong phải đi lại, không được nằm. Làm ngược lại sẽ bị sạn thận)

2/ Mỗi ngày uống ít nhất 2 lần. Mỗi lần 2 muỗng cà phê đầy bột gạo lức rang, chế vào 200cc nước sôi, khuấy tan bột, đậy lại 10 phút sau thì uống được.
Uống loãng loãng thôi, đừng pha đặc như cháo, khó uống. Hoặc uống nước trà gạo lức rang (uống thoãi mái, tùy thích). Sau khi uống hết 3-4 kg bột, khi cơ thể đã khỏe, nhanh nhẹn, thì uống ít đi hoặc vẫn uống như cũ. (cũng tùy thích). Bột gạo lức rang và nước trà gạo lức, dùng tốt cho mọi người. Có bịnh hay không có bịnh, dùng cho nam-phụ-lão ấu. Không kiêng kỵ với thuốc gì. Bài viết trên, tôi nhấn mạnh đến giới phụ nữ trên 45 tuổi. Vì ở độ tuổi đó người phụ nữ rất dễ bị thiếu chất nhờn ở các ổ khớp. Tỉ lệ 90 người nữ/10 người nam.
Hôm nay, tôi viết những lời nầy, gởi đến các bạn, để cùng nhau phổ biến rộng rãi cho mọi người biết. Hãy giúp đem lại nụ cười cho những ai đã từng đau khổ như tôi. Nước gạo lức rang, thần dược của mọi người. Bạn có thắc mắc gì, xin hãy gởi email đến tôi, hoặc đặt câu hỏi trong web  
Rất đơn giản, chỉ với vài kg bột gạo lức rang, rất rẻ tiền, rất dễ làm, rất thơm ngon, rất an toàn. Cuộc đời bạn hồng tươi lên từng ngày. Sao bạn không thử?
Ngọc Anh ( nick name NH Bình Châu )   
Ngoài ra, bột gạo lức rang còn giúp chửa nhiều thứ bịnh khác nữa. Khi bạn ăn cơm gạo lức, bạn sẽ chửa được nhiều thứ bịnh. Nhưng để chửa bịnh khớp như tôi đã nói ở trên, bắt buộc bạn phải rang lên. Ăn gạo lức rang tức là bạn đã làm dương hóa cơ thể. (âm, dương trong thực phẩm, tôi chỉ biết có nhiêu đó thôi. hi...hi..).

Tháng 10-2011.
Hiện giờ, bịnh thoái hóa khớp của tôi ( Bình Châu - Ngọc Anh) xem như đã khỏi hết 95 % rồi. Bình Châu đi ,đứng, chạy, nhảy bình thường. Đạp xe đạp băng băng qua cầu Bình Triệu. Đạp xe đạp rượt theo xe máy. Đầu gối không hề đau nhức, không kêu lộp cộp. Người rất khỏe, tay chân linh hoạt , nhẹ nhàng. Khi đi bộ bước chân nhanh thoăn thoắt, Nhảy tuýt ngon lành. Đi cầu thang thì chạy lên, chạy xuống không cần vịn. Khi làm vườn thì bưng chậu đất khoảng 10 kg, hay bình tưới nước 10 kg đi ào ào. Nói chung mọi thứ khỏe hơn lúc trước, trước khi tôi bị bịnh. Còn 5 % còn lại chưa tốt là tôi vẫn chưa ngồi xổm được. Mà ngồi xổm lại rất có hại cho khớp gối của người lớn tuổi, vì vậy tôi cũng không bao giờ muốn ngồi xổm. Khi cần ngồi thì tìm một cái ghế hay 1 chổ để ngồi. Cũng cần lưu ý là ngồi ghế cao tốt hơn ghế thấp cho người có tuổi.

Tắm đúng cách để trị bịnh

                                 ( bài do các bạn SungTruong &Truong Le giới thiệu)

Các bạn nên tập để có kết quả tốt đẹp. Chúng tôi dã tập và thấy hiệu nghiệm nên muốn cùng chia xẻ đền các bạn.( tác giả:  Nguyêntoaichi)

 
Theo Đông y , con người là một "tiểu Thiên-Địa" với đầy đủ Âm Dương, Ngũ Hành: Kim Mộc Thủy Hỏa Thổ . Khi tất cả những yếu-tố đó vận-hành trơn tru thì con người sẽ khỏe mạnh , ngược lại nếu bị rối loạn tất sẻ sinh ra các thứ bệnh tật cho cơ-thể ! Mà một nguyên-nhân thường do chính chúng ta gây nên sự rối loạn đó : ấy là TẮM KHÔNG ĐÚNG CÁCH !

Trong con người có một cơ-chế điều hòa nhiệt độ rất tinh-vi, giữ cho cơ-thể một sự quân-bình nhiệt-độ hợp-lý, nơi nào bất ngờ có sự thay đổi khác với "tiêu-chuẩn tối ưu", ngay lập tức trung-tâm não bộ sẽ "can-thiệp" để " lập lại trật-tự", điều-chỉnh nhiệt độ hợp lý nhất cho cơ-thể .

Khi nóng, các tuyến mồ hôi sẻ tiết ra chất nước + muối ( nước muối khi bay hơi sẻ " lạnh" hơn nước nhạt) làm dịu mát da thịt, chống lại cái nóng. Ngược lại khi lạnh , các mao-mạch (mạch máu li ti) sẽ co lại khiến máu di-chuyển sâu bên dưới da , tránh bớt sư mất nhiệt của cơ thể . Đó là nguyên-lý điều-nhiệt cơ-bản tối-ưu.

Nếu tắm không đúng cách, sẻ làm rối loạn cái cơ-chế phức-tạp đó và sẽ sinh ra bệnh, nhẹ nhất là cảm lạnh sổ mũi nhức đầu , nếu nặng hơn là sưng phổi và viêm phê ́-quản....nhưng về lâu về dài, sau quá nhiều lần cơ-thể bị đảo lộn trật-tự lạnh nóng bất thường, sẽ bị "rối loạn Âm-Dương " và do vậy sẽ  sinh ra đủ thứ bệnh tật!

Vậy tắm thế nào mới gọi là tắm đúng cách?  Tắm đúng cách là trước khi tắm phải khóa huyệt-đạo lại không cho các huyệt-đạo bị "ngấm nước" ! Kế tiếp là phải " tập" cho cơ thể " làm quen " với nhiệt-độ nước mà ta sắp tắm ! Nói thì nghe phức-tap nhưng thưc-hiện lại rất dể dàng ! Xin làm theo đúng trình-tự sau đây:

1/ Ngậm một ngụm nước (nước mà ta sắp dùng để tắm vào người), dùng lưỡi đảo nước trong miệng vì dưới lưỡi có 2 huyệt -đạo rất quan-trọng cho cơ-thể  
2/ Hít đầy hơi và nín thở (vậy là ta đang "vận-công" đó !)
3/ Xối nước từ rốn (rún) xuống chân , trước và sau cho ướt thật đều .
4/ Lấy tay vốc nước đập đập vào dưới cần cổ (nơi cổ tiếp-giáp với ngực)  2 , 3 vốc nước như vậy .
4/ Lại vốc nước đập như vậy nhưng lần này là ngay sau ót (nơi cổ tiếp-giáp với lưng) 2 , 3 lần .
5/ Dội nước từ cổ trở xuống (nhớ là chỉ từ cổ xuống , chừa đầu lại) cho ướt đẫm , cả trước lẫn sau lưng thật đều .
6/Dội nước lên đầu cho ướt rồi nhổ bỏ ngụm nước trong miệng .
Tất cả 5 động-tác nầy chỉ mất chưa đầy 20 giây nhưng nếu trong lúc đang làm mà cảm thấy thấy ngộp thở , ta có thể tạm ngưng " vận-công " , hít thở vài hơi dài rồi lại tiếp-tục nín hơi , làm tiếp các động-tác còn lại .

Quá đơn-giản phải không , thưa quý vị ? Nhưng xin quý vị cứ làm đúng như vậy mỗi lần tắm thì chỉ sau 3 ngày ( thời-gian tối-thiểu cho cơ-thể tự điều-chỉnh và "sửa chữa " lại hệ-thống kinh-huyệt bị rối loạn tự bấy lâu nay ) quý-vị sẽ thấy mình khỏe hẳn hơn lên , các bệnh thông thường như cảm sổ mũi nhức đầu v.v.... từ từ "quên" quý-vị ! Và càng lâu về sau , khi bộ máy "tiểu Thiên-Địa " vận-hành điều-hòa như xưa thì nếu quý-vị bất ngờ thấy mình bớt hay khỏi hẳn những căn bệnh hiểm-nghèo của tuổi trung-niên thường có như huyết áp cao , tiểu đường ( diabète ) , tim v.v...thì xin yên-tâm là mình sẻ còn sống vui , sống khỏe , sống trẻ trung ...dài dài chỉ là nhờ mình đã TẮM ĐÚNG CÁCH !!!

Để kết cho bài này , tôi xin "kê khai" ra đây hiện-trạng sức khỏe của bản thân và gia-đình tôi như một chứng-minh tính xác-thật của cách tắm đúng nói trên .
Tôi, nam, 54 tuổi, cao 1m70, nặng 75 kg (dư 10kg so với tiêu-chuẩn lý-tưởng!) , không uống bia & rượu , có hút thuốc lá 1 gói ( 20 điếu ) / ngày , hoàn-toàn không tập thể-dục thể-thao gì từ hơn 32 năm qua ( trước ngày " đứt phim " có chơi tenis , bơi lội , bắn cá dưới biển v.v... nhưng từ ngày "xập tiệm" tới nay đã không còn tiếp-tục nữa ! ). Hoàn-toàn không có bất cứ bệnh gì trong cơ-thể và đã từ rất lâu - hơn 25 năm - không hề bị cảm cúm , không uống 1 viên thuốc nhức đầu !!! Tại sao tôi lại khẳng-định con số 25 năm không còn bệnh , xin thưa vì tôi bắt đầu áp-dụng cách tắm đúng từ năm 1982 đến nay !!!

Và gia-đình tôi ( kể luôn mẹ tôi nay đã gần 90 tuổi ) đã "quên" đi bác-sỹ và bệnh-viện từ rất lâu rồi ! Mẹ tôi xưa kia bị huyết áp cao + tim nhưng nay thì hằng ngày ngồi "điều binh , khiển tướng " (chơi bài tứ sắc) từ 8 g sáng cho tới ...6 giờ chiều cho vui mà không cần ngã lưng , nghĩ mệt phút nào cả !!! Đêm đêm 10 giờ bà mới tắm ! (Tắm đêm là điều rất kiêng kỵ đối với người nhiều tuổi như bà ) Không hề bệnh vặt !!!

Nguyên do là cả gia-đình tôi đều áp-dụng cách tắm đúng !  ôi xin phép  [gởi kèm theo đây là ảnh chụp huyết áp của tôi do tôi đo ngay trước máy PC khi viết bài này] để quý-vị thấy hiệu-quả của cách tắm đúng : 117/71 và nhịp tim là 68 !!! Nghĩa là huyết áp & nhịp tim của tuổi thanh-niên 20-30 khỏe mạnh chứ không phải của một " ông già " 54 như tôi !!! Chính vì vậy mỗi lần tôi khám sức khỏe có đo huyết áp là mỗi lần các vị BS cứ phải đo đi, đo lại mấy lần , tưởng đâu tại đo sai hoặc máy đo bị truc-trặc !!! Và tóc của tôi vẫn đen bóng , không cần xài thuốc nhuộm !!! ( Và xin nói nhỏ giửa đàn ông với nhau : "nam tính" của tôi vẫn...như ý lệnh trên ban xuống , cấp dưới thi-hành chu-tất đúng 100% theo nghiêm lệnh !!! ) 

Nếu quý vị có cần hỏi thêm chi-tiết gì chưa rõ, xin e- mail cho tôi nguyentoaichi@gmail.com, tôi sẻ rất vui được giúp ích cho quý vi Kính chúc quý vị luôn vui trẻ khỏe hạnh-phúc ...nhờ đã TẮM ĐÚNG CÁCH